Råsmart familj

råsmart

Berättade ju att jag hade gjort egna Energybars i förra inlägget. Tipset har jag fått från boken ovan.
Grundreceptet är:

  • 3 dl havregryn
  • 10st aprikoser som ni skär i små bitar
  • 1dl osötat koncentrerad äpplejuice
  • 1msk olja

Blanda alla ingredienser och krama in vätskan ordentligt. Smörj en avlång form och pressa ner blandningen ordentligt så att den håller ihop  när den gräddats.
In i mitten av ugnen i 30 min (150 grader)

Jag har mixtrat en hel del med mina bars. Använt nöt och frukt-musli, russin, kakao osv. Prova er fram 🙂
Här hemma är det sonens favoritkaka 🙂

IMG_2689

 

Annonser

8 comments

  1. Pingback: Fredagsblogg… |

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s